Jag är tillräcklig

-

Var orden som kom till mig under meditationen ikväll. Jag går en minikurs i mindfullness över internet. Jag gillar virtuella möten. Mindfullness får mig att varva ner, landa och få energi. Jag funderar på att gå MBSR kurs till våren på 8 veckor. Jag vill investera i min hälsa. 

Stress och ADHD har väldigt liknande symptom på ett sätt. 

Stress med ADHD kanske gör symptomen 100 gånger värre. 


Jag brukar visualisera mitt inre som ett vatten. När det är lugn och ro är det en tjärn eller en vindstilla sjö. Om det finns lite oro kan det vara krusningar i vattenytan. Är det full storm är det kaos. 

Jag slutar här för denna gång. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Att visa mitt lilla autistiska ADHD jag - och det är okej!

-
Förlåt för att jag inte skrivit på ett tag. Min kära vän frågade för en tid sedan om jag slutat skriva. Ärligt talat hade jag glömt bort denna blogg ett tag. Ett år har passerat sedan jag fick min kunskap om mina diagnoser. Jag kan säga att jag har gått igenom alla krisstadier under detta år. Så genom dessa faser kan jag berätta lite om detta år.  Chockfasen Trots att jag själv initierat utredningen och inte blev superchockad av att få vetskapen om mina diagnoser så var det ändå någon form av chock som kom. Jag trodde ju kanske inte att jag skulle få en autismdiagnos även om jag visste om att jag hade många autistiska drag. Så ett tag var jag nog lite i förnekelse och började tänka att det kanske inte stämmer. De har nog fel. Men så började jag läsa på igen och titta på youtube och gick med i olika grupper på facebook. Autism är ju så mångfacetterat. Min förutfattade mening om en autistisk person krockade ju med hur jag var. Men jag känner att diagnosen stämmer. Jag tänker på ett s...
Läs mer